Перечислите все факторы, которые входят в понятие «польза физической активности», и расшифруйте их значение для организма человека
Ответы на вопрос:
Факторы понятия «польза физической активности» |
Значение для организма человека |
Улучшение дыхания |
При физической активности повышается потребность в кислороде, тренируется система доставки кислорода. В дальнейшем, при регулярных занятиях, ткани и органы человека лучше снабжаются кислородом и в состоянии покоя |
Улучшение состояния сердечно-сосудистой системы |
Сердце тренируется работать эффективнее (прокачивает большее количество крови при каждом ударе, пульс становится медленнее); уменьшается риск образования тромбов; снижается уровень холестерина, уменьшается риск атеросклероза, ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии |
Улучшения состояния опорно-двигательного аппарата |
Увеличение мышечной силы, выносливости |
Улучшение работы других органов |
Стимуляция перистальтики кишечника, следовательно, предотвращение запоров и геморроя; снижение риска злокачественных новообразований |
Снижение избыточной массы тела и профилактика ожирения |
|
Психологический эффект |
Вырабатываются эндорфины, создаётся хорошее самочувствие и настроение, повышается устойчивость к стрессу, депрессии, нормализуется сон |
Fkfkydykdyjdyjdydkydly Fkfkydykstjstjdydkydoy SwiftKey Flow II justin Flow Flow SwiftKey SwiftKey SwiftKey Flow II justin
Объяснение:
Популярно: Другие предметы
-
aruka99629.08.2020 14:24
-
оля189003.01.2020 13:02
-
Nar4322.04.2023 10:51
-
Innochka09825.03.2022 01:42
-
Den380124.02.2022 09:35
-
Khamidullovaals10.03.2020 05:59
-
волосы103.04.2023 14:21
-
1trippy103.04.2021 09:08
-
tseykalo1821.05.2023 12:42
-
krasorka30.07.2020 18:33