Регистрация
LizaMelehina457
19.05.2020 10:33
Математика
Есть ответ 👍

Подскажите , чтобы подтянуть попу и ляшки, кроме приседаний. также чтобы убрать живот, в данный момент пользуюсь обручем, диском и пресс качаю, по 16 раз 3 подхода, может стоит увеличить? .

256
262
Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

АВатар1765
АВатар1765
4,4(36 оценок)
Дело в том, что ты не уберешь живот, если не будешь заниматься кардионагрузками, то есть тебе нужна беговая дорожка, велотренажер или д.р. но если ты хочешь укрепить мышцы живота, то тебе подъемы ног в разных видах, кранч, скручивания и т.д. а для попы подойдут выпады, желательно с гантелями, приседания со  
Tsenenks
Tsenenks
4,8(17 оценок)
4*7+1*12=28+12=40 (б.) - купили. ответ: купили 40 бананов кр. запись: 4 грозди i  i=7 бананов  1 гроздь ii  ii=12 

Популярно: Математика