Какие продукты нужно включать в меню чтобы ежедневно получать необходимое количество белков: рыба, яблоки, огурцы, мясо, яйца, сыр, молоко, помидоры, капуста, сливочное масло, виноград.

275

305

Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

aaaaaa251

Обществознание

4,6(42 оценок)

Рыба, мясо, яйца и молоко содержат самые ценные по своему составу белки.

slender24

Обществознание

4,4(56 оценок)

Во первых многие продукты содержат белок, а во вторых он делится на яичный, молочный, соевый и мясной. больше всего конечно же белка в мясе, после этого уже идет рыба, но для полного насыщения организма всеми компонентами белка необходимо употреблять все вышеперечисленные виды. дело в том, что белок подразделяется на аминокислоты и каждая из них выполняет свою функцию в организме человека. для спортсменов например самые важные составляющие белка это аминокислоты: изолейцин, лейцин и валин, они называются незаменимыми аминокислотами по той причине что в организм исключительно с пищей, а остальные аминокислоты организм способен вырабатывать из полученной пищи. примерно так. удачи.