Ответьте на вопрос.какова техника выполнения акробатических ? дайте развёрнутый !

154

309

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

Miller48

Математика

4,6(5 оценок)

Ласточка (на одной ноге). и.п.-о.с, при этом про гнуть грудь и голову, как лебедь (сделать «лебединую грудь»), т. е. грудь вперед, голова назад, к спине.техника выполнения. одну ногу отвести назад. обе руки отвести в стороны назад, как крылья ласточки. обязательно зафиксировать положение «лебединой груди». только после этого медленно поднимать вверх ногу, которая находится сзади, не меняя положения груди и головы. сначала чуть-чуть приподнять ногу. когда ребенок сможет удерживать равновесие с чуть приподнятой ногой, он должен подниматьдругую ногу до уровня головы и выше. положение рук разное: обе в стороны, одна вперед, другая назад, обе назад и др.мостик. и.п. — лежа на спине; ноги, согнутые в коленяхс упором на ступни; упор руками за плечами, при этом ладониразвернуты пальцами к плечам. техника выполнения. сначала пытаться приподнимать таз от пола выше и выше. затем, выпрямляя руки в локтях, приподнимать от пола голову. с упором на ступни и ладони прогнуть туловище вверх, при этом пытаться выпрямить руки, далее и ноги березка. и.п. — лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища.