Таблица по биологии 8 класс,тема витамины.1 колонка: витамины(a,в1,в2,в6,в12,с,д,е,к,рр),2 колонка: продукты питания,3 колонка: значение витамина.

297

347

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

volk98765

Биология

4,4(44 оценок)

витамин а: морковь,абрикосы,яблоки,тыква,зелёный лук,различные молочные продукты,печень. необходим для нормального функционирования зрительной и эпителиальной систем,опорно-двигательного аппарата и обмена веществ (синтез ферментов и активация других биологически активных веществ).

витамин в1: бобовые,шпинат,субпродукты (печень,мозг,почки),молоко. необходим для корректной работы нервной системы,благотворно влияет на мышцы,в том числе сердечную,соединительные ткани.

витамин в2: субпродукты (печень и почки),грибы,яйца,брокколи. необходим для здорового обмена веществ,нормального функционирования зрительной и эпителиальной систем,ускоряет регенерацию тканей и формирование эритроцитов.

витамин в6: бобовые,дрожжи,отруби,орехи,картофель,морковь,рыба. необходим для корректного обмена веществ,регулирует нервную деятельность,обмен веществ и синтез нуклеиновых кислот.

витамин в12: субпродукты (печень,почки,сердце),рыба и морепродукты,различные виды мяса. необходим для синтеза эритроцитов,улучшает работу репродуктивной,нервной и иммунной систем.

витамин с: шиповник,болгарский перец,чёрная смородина,укроп и петрушка. необходим для работы иммунной и эндокринной систем,ускоряет регенерацию тканей,выводит токсины.

витамин d: рыба и рыбий жир,молочные продукты,яйца. регулирует обмен кальция и фосфора,работу иммунной и мышечной систем,препятствует возникновению злокачественных опухолей.

витамин е: сливочное и растительное масло,орехи,облепиха,шпинат. проявляет антиоксидантное действие,способствует репродуктивной функции и защите сердечно-сосудистой системы,борется с воспалительными процессами и атеросклерозом.

витамин к: шпинат,капустный ряд,злаки,петрушка,мясо,молоко. необходим для нормальной свёртываемости крови,способствует предотвращению вымывания кальция и в целом регуляции его обмена.

витамин pp: злаки,орехи,шпинат,кунжут,мясо,рыба,крупы,щавель. необходим для нормального обмена веществ,улучшает кровообращение и способствует нормализации работы нервной системы.