Регистрация
lisss2005
11.01.2021 03:00
Қазақ тiлi
Есть ответ 👍

Нужно очень
сор 5 класс

274
287
Посмотреть ответы 1

Ответы на вопрос:

butterflygirl1
butterflygirl1
4,4(72 оценок)
Дұрыс тамақтану үшін әрқайсымыздың аспаз болуымыз міндетті емес. тағамның дәмді, дәмсізін ажыратудан бөлек, пайдалы не зиянын таба білу үшін орасан білімнің қажеті шамалы. тек бірнеше қарапайым қағидаларды жаттап алсаңыз болғаны. бүгінгі әңгімеміз осы қағидалар турасында өрбімек. көбіміз таңғы ас пен кешкі асты үйден ішкенімізбен, түскі асты көбіне сырттан (асханадан) ішеміз. қандай жағдайда да, әрқайсымыздың өз мәзірімізді біліп жүргеніміз жөн. күндізгі тамақтану ң қанша күш жұмсайтынына байланысты болуы керек. егер жұмыстың басым бөлігі түске дейінгі мерзімге түссе, таңғы ас пен түскі асқа баса мән беріңіз. ақуызы көп тағамдар зат алмасу үрдісін жүргізетін мүшелердің қызметін күшейтеді. ұйқы кезінде ас ақырын қорытылады, сондықтан ұйықтар алдында тойып тамақтанбау керек. ұйқыға жатардан  үш-төрт сағат бұрын тамақтанған дұрыс. тәбет (ашығуды сезіну) – сау ағзаның белгісі. бұл жерде жүйке жүйесі маңызды рөл атқарады. ескеретін бір жайт, таза, жылы бөлмеде әдемі әзірленген тағам тәбетті ашса, лас, тұрып қалған ас-ауқат тәбетті жауып қана қоймай, ағзаға белгілі мөлшерде зиянын тигізеді.

Популярно: Қазақ тiлi