Ответы на вопрос:
1.Штрафной бросок назначается судьей в случае фола в момент выполнения броска или за умышленную грубость.
2.Штрафной бросок в баскетболе выполняется с определённых линий его выполняет пострадавший, если пострадавший физически не-может выполнить бросок, то его выполняет капитан команды или-же выбранный им спортсмен.
3.Мысленно сосредоточиться на выполнении последующего броска. Заставить себя не волноваться и обращать внимание на окружающих, особенно крикливых фанатов команды соперника.
Расслабиться. Каждый баскетболист должен быть ознакомлен с методами релаксации, нужно изучить определённую технику дыхания, которая позволит уменьшить нервозность и напряжение.
Выравнивание тела. Для бросающего важно выровнять своё тело у линии штрафного броска. Статистические исследования показывают, что правильное расположение тела значительно повышает шансы игрока на точный бросок. Ноги должны быть на ширине плеч, а пальцы располагаться на расстоянии 3-5 сантиметров от линии. Также ноги должны быть немного согнуты в коленях.
Согните толкающею руку в локтевом суставе, направив прямо на кольцо. Локти, как правило, отклоняются в стороны и важно держать их близко к телу, перед предстоящим броском.
Глаза лучше всего сфокусировать прямо на цели. Определитесь сразу, как вы хотите попасть: сразу в кольцо или с отскоком от щита. С практикой вы начнётся чувствовать себя более уверенней в стойке и не нужно будет уделять много внимания расположению локтей. Это в свою очередь повысит точность.
Выполнение. Разгибаются ноги в коленях, локоть выпрямляется, затем идёт кисть, а выталкивание мяча происходит кончиками пальцев. Всё это важно делать одним плавным движением, и нужно следить за тем, чтобы ноги не отрывались от пола.
Объяснение:
Популярно: Другие предметы
-
barmoksana08.01.2020 11:10
-
stupidgirl303.05.2023 23:17
-
zayetsnataki01.11.2020 05:50
-
ffinparnisha15.05.2020 18:45
-
balatzkymaxp0a4t727.05.2023 03:55
-
shishckinayuly13.07.2021 01:25
-
ksyusa4112.12.2020 10:59
-
krohaela18.03.2020 22:40
-
Shamsik0523.08.2020 21:22
-
Neу429.03.2023 01:46