Ответы на вопрос:
1. Бег с высоким подниманием колен – упражнение направлено на мышцы передней поверхности бедра, а за счет того, что оно выполняется на носках происходит дополнительное воздействие на мышцы голени.
2.Бег с захлестыванием голени – упражнение направлено на заднюю поверхность бедра. То есть в идеале должно выполняться до или после поднимания колен.
3.Перекаты с пятки на носок – упражнение разминает мышцы и связки стопы, а также ахиллово сухожилие. Дополнительно происходит сокращение мышц бедра и голени.
4. Многоскоки – это прыжки с ноги на ногу с акцентом на длину, которые призваны размять (а при длительном повторении укрепить) четырехглавую бедренную и трехглавую голеностопную мышцы.
5. подскоки – это короткие прыжки с ноги на ногу с акцентом на высоту. Их целью является тренировка мышц сгибателей стопы.
6. Бег на прямых ногах является упражнением, которое может быть похоже на статическое в отношении мышц бедра и голени.
Объяснение:
Надеюсь удачи!!!
Популярно: Другие предметы
-
BasketballGrand23.05.2020 03:34
-
КУРОПАТКА77711.10.2022 08:44
-
Blackrabbit30040109.07.2020 16:12
-
adele97864531205.09.2021 11:31
-
AikolNur25.02.2022 11:24
-
naumchenkova8730.06.2023 19:43
-
школоллло09.04.2020 16:25
-
Lenoucik112.11.2022 10:15
-
serenovanuria0323.08.2020 20:47
-
Aslanov199909.06.2020 16:44