Разновидности лыжных ходов. Их плюсы и минусы. (написать 5 видов лыжных ходов и указать по 4 плюса и 4 минуса )
Ответы на вопрос:
(Попеременный двухшажный классический)
+ Используется для преодоления подъемов средней и сильной крутизны.
-При движении таким ходом лыжник поочередно скользит то на левой, то на правой лыже
(Одновременный одношажный классический)
+Позволяет развить высокую скорость скольжения - до 8 м/с
+При отличном скольжении высококвалифицированные лыжники могут проходить начало пологих подъемов (при переходе на высокой скорости от равнины в подъем), используя этот ход
-С ухудшением условий скольжения его можно применять на пологих спусках.
-Специфические трудности, заключающиеся в согласованности работы рук и ног
-Одновременный одношажный ход предъявляет довольно высокие требования к силе мышц плечевого пояса.
(Одновременный бесшажный)
+Нет необходимости использовать держащую мазь
-Популярность даблполинга в определенный момент выросла так сильно, что Международная лыжная федерация (FIS) на крупнейших соревнованиях стала вводить зоны запрета одновременных ходов.
(Одновременный одношажный коньковый ход)
+Используется на равнине и пологих подъемах, во время стартового разгона, обгона соперников, во время финишных ускорений.
-Одним из важнейших факторов в технике одновременного одношажного хода, являющегося одним из самых координационно сложных лыжных ходов – это акцентированный перенос веса тела на скользящую лыжу.
Популярно: Другие предметы
-
Кобра22832201.07.2020 06:23
-
Z143937321.10.2021 00:30
-
danila11042005105.03.2021 05:58
-
Sovka12332323.01.2023 06:56
-
лольтоаш20.12.2020 21:05
-
GB00118.01.2020 17:00
-
zinovevartem201704.10.2020 03:10
-
Annala110.08.2020 16:17
-
Диля17518.12.2020 16:27
-
29110419.01.2020 14:37