Найти 5-6 видов лыжных ходов. Выписать по 3-4 плюса их и минуса/ (моментально кидаю жалобы за спам )
Ответы на вопрос:
•Попеременный двухшажный классический
+ Используется для преодоления подъемов средней и сильной крутизны.
-При движении таким ходом лыжник поочередно скользит то на левой, то на правой лыже
•Одновременный одношажный классический
+Позволяет развить высокую скорость скольжения - до 8 м/с
+При отличном скольжении высококвалифицированные лыжники могут проходить начало пологих подъемов (при переходе на высокой скорости от равнины в подъем), используя этот ход
-С ухудшением условий скольжения его можно применять на пологих спусках.
-Специфические трудности, заключающиеся в согласованности работы рук и ног
-Одновременный одношажный ход предъявляет довольно высокие требования к силе мышц плечевого пояса.
• Одновременный бесшажный
+Нет необходимости использовать держащую мазь
-Популярность даблполинга в определенный момент выросла так сильно, что Международная лыжная федерация (FIS) на крупнейших соревнованиях стала вводить зоны запрета одновременных ходов.
•Одновременный одношажный коньковый ход
+Используется на равнине и пологих подъемах, во время стартового разгона, обгона соперников, во время финишных ускорений.
-Одним из важнейших факторов в технике одновременного одношажного хода, являющегося одним из самых координационно сложных лыжных ходов – это акцентированный перенос веса тела на скользящую лыжу.
(Сложно найти много минусов и плюсов этого всего так как именно измения в удобстве ибо же в умении этой техники уже идёт на того человека который это все делает,мы не можем знать как мы будет себя чувствовать в этом моменте)
Популярно: Другие предметы
-
denis256511.06.2023 05:37
-
lyudsiya133712.04.2020 08:50
-
вита140419.11.2021 08:02
-
levkim18.02.2023 02:42
-
kirilln214.04.2021 05:57
-
casha2323.01.2023 02:04
-
школьницаиркутск01.12.2022 23:53
-
Вася228822125.05.2021 02:36
-
ilin265ilinMiha01.06.2020 04:54
-
ИльяРазумовский21421.11.2022 20:44