Больше года занимаюсь волейболом и все ещё не могу делать верхнюю подачу,мяч до сетки не долетает. когда-то чуть не упала в обморок из-за того что слишком много двигалась(я долго и без остановки делала подачу). сколько мне давали советов,все равно не получается. сил не хватает,либо скорее всего я делаю что-то не так. мне бабушка говорит что я плохо питаюсь вот и сил нет. можете , дать советы какие-нибудь чтоб делать более менее нормальные подачи?
Ответы на вопрос:
привет солнце)
я занимаюсь волейбол меньше года, но играю хорошо. я лично качала руку, т.е. удар надо понять в определённой секунде ударить и скорее всего, да ты плохо пытаешься (судя по обмороку) или пьёшь мало воды.
ты можешь попробовать удар с прыжком. мяч должен будет долететь. попробуй для начала бить в верх или в центр мяча(я бью в низ прям за сантиметр до сетки). если не получается мощная атака, попробуй искать дыры в обороне. т.е. ты играешь, на падачу даётся 8 секунд и ты вспоминаешь и смотришь или где брешь или где слабый принимающий (у которого слабый прием) и попытайся ударить чтоб локоть был на уровне уха, так размах больше. если ты не докидываешь до сетки это может стать преимуществом, играешь еле докидывая до сетки, а потом, как они подошли ты можешь найти брешь в защите, пусть твои напарники, когда ты будешь бить стоят в блоке прям перед тобой, чтоб ты если ударить вперёд они не видели(соперники)
надеюсь <3 удачи <3
Популярно: Другие предметы
-
zenix12217.02.2022 01:08
-
аня294026.08.2020 06:06
-
risha523913.04.2022 09:32
-
sabinochka170929.10.2020 14:17
-
KatenaLipnitsk07.10.2020 14:45
-
annakivilyova08.05.2021 18:31
-
Juliabelich200421.02.2023 05:19
-
MelinMelomGii09.03.2020 06:22
-
dhdndbrb07.09.2022 01:55
-
Макс22833606.08.2022 20:54