Ответы на вопрос:
1 – руки к плечам, голову вниз;
2 – руки вперёд, голову выпрямить;
3 – руки в стороны;
4 – руки разогнуть;
5 – правая рука вверх, левая вниз;
6 – поменять положение рук;
7 – правая рука вверх, встать на носки;
8 – и.п.
Повторить 8 раз.
Упражнение 2
И.п. – стойка, ноги врозь, руки вперёд, кисти в кулак.
Счёт: 1-4 – смена рук, правая вперёд-вверх, левая вперёд-вниз;
5 – отведение правой вверх-назад, левая вниз-назад;
6 – поменять положение рук;
7 – правая вверх, отведение рук вверх-назад;
8 – и.п.
Повторить 8 раз.
Упражнение 3
И.п. – стойка, ноги врозь.
Счёт: 1 – руки вперёд, скрестно;
2 – отведение согнутых рук в локтях назад;
3 – руки вперёд, скрестно;
4 – отведение рук в стороны-назад;
5 – руки вверх – скрестно;
6 – руки дугами вниз – скрестно;
7 – круговым движением через стороны вверх;
8 – и.п.
Повторить 8-12 раз.
Популярно: Другие предметы
-
Diana12b27.02.2022 06:25
-
Skaikill26.08.2021 17:01
-
marypawgamesyt23.05.2022 08:11
-
Полина8975001.10.2020 08:45
-
shopniceLol30.06.2023 13:19
-
AliskaLao1604.04.2021 09:46
-
leprekon1999ku04.03.2023 00:57
-
vershinindaniil122.12.2022 15:55
-
ArinaBar2426.06.2022 09:27
-
froze199731.08.2021 14:37