Регистрация
Alica56
Есть ответ 👍

Будь ласка ♥️♥️♥️))) буду очень благодарна

268
392
Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

ovveall
ovveall
4,6(81 оценок)

Основу харчування мають становити продукти першої групи: хліб, макарони, різні крупи, а також картопля, які забезпечують організм, в першу чергу, енергетичним матеріалом - вуглеводами. Продукти другої групи: овочі та фрукти, які постачають вітамінами С і каротином. Продукти третьої групи молоко, кефір, сир, сир є джерелом кальцію, білка, вітаміну D. Четверта група, яка включає м'ясо, птицю, рибу, яйця, бобові, горіхи багаті білками, залізом і рядом важливих макро- і мікро- елементів.

Кілька разів на день намагайся їсти овочі. Частину з них споживай сирими.

Не забувай про м'ясні продукти, які забезпечують організм білками.

Не захоплюйся продуктами, що містять надмір солі, цукру та жиру, наприклад цукерки, чіпси, лимонад, майонез і кетчуп, ковбасні та копчені вироби, борошняні вироби, м'ясні напівфабрикати (пельмені).

naumovvalera96
naumovvalera96
4,4(16 оценок)

а сколько?

Популярно: Другие предметы