Қыздыра Ауа ваннасын түске дейін қабылдаған жөн. Алдымен 5-10 минут,
содан кейін уақытты біртіндеп бірнеше сағатқа дейін ұзартады. Әлсіз,
суыққа төзімсіз адамдар бастапқыда ваннаны киіммен қабылдағаны
дұрыс. Ауа ваннасын серуендегенде, бау-бақта т.б. жұмыс істегенде
шомылумен жалғастырған өте пайдалы. Қыста ауа ваннасын бөлмеде
белуарға дейін жалаңаштап қабылдауға болады. Ауа ваннасын ора
малмен сүртініп, ысқыланумен, душқа түсумен, теңізге немесе өзенне
қабылдауға болады. Ол үшін төсектен тұрғаннан кейін, киінбей тұрып
терезені ашып қойып, гимнастикалық жаттығулар жасау керек.
Ауа ваннасын дәрігер белгілейді. Ол шынығу үшін, әсіресе бала
лар ағзасын нығайту үшін пайдалы. Сондай-ақ суық мезгілде ұйықтау
қапшығына оранып, дәлізде немесе балконда ұйықтауға болады.
Осыларды талдауга комектесиниздерши отиниш аттарын жазу керек з.е. Деген сынайлы
161
409
Ответы на вопрос:
Мен үлгі тұтатын адам эссе КҮРДЕЛІ СӨЗДЕРМЕ
Н
Объяснение:
Мен үлгі тұтатын адам эссе КҮРДЕЛІ СӨЗДЕРМЕН
Популярно: Қазақ тiлi
-
ykim133725.02.2022 19:31
-
SamaraArtem2419.05.2023 07:03
-
Galya0309.02.2020 16:46
-
ilyamaximov51402.08.2022 15:45
-
НелиЗильбирштейн02.10.2020 22:20
-
lizayka200105.02.2022 03:07
-
45Эвлария02.03.2022 11:39
-
Настя1803128.02.2022 10:40
-
Andrew171228.05.2022 16:30
-
Angelka0411.05.2023 06:01