Что нужно делать, чтобы рано просыпаться утром, при этом больше не хотеть спать днём?
Ответы на вопрос:
Объяснение:
хз, попробуй ложится спать в 9. даже если пришло какой-то сообщение или ещё что-то всё равно не вставай и лежи. попытайся не думать о чём то, а просто лежать закрытыми глазами. если днём делал много физических упражнений то засыпать будешь очень быстро. поставь будильник пораньше за час до школы или что там у тебя. если всё равно плохо просыпаешься то поставь будильник на 10 мин раньше. и с каждой неделей прибавляй по 10/5мин. как только утром просыпаешься. сразу вспоминаешь что давал себе обещание рано встать и сквозь силы идёшь в ванную. там обильно промываешь лицо водой. после иди выпей стакан воды. также можно сделать небольшую зарядку.у тебя остаётся свободное время до школы. можешь доделать домашку. сходить на пробежку или просто морально готовится. по крайне мере у меня так.
я встаю в 6:25, урок в 8:30. у меня есть свободное время утром
трэба перш-наперш выбраць якую-небудзь з´яву, дождж, напрыклад : )
«з неба ляцiць, зямлю поiць»
цi град:
«з хмары цёмнай, усiх палохая, з неба сыпецца гарох»
Популярно: Другие предметы
-
VitaLevchenko200402.05.2023 22:27
-
missiszador05.07.2020 12:56
-
Mashavicks06.12.2021 07:05
-
сульвестр04.02.2021 19:51
-
SemenBio21.01.2022 12:44
-
fnabtr4ui2698616.03.2023 02:10
-
mashashhukina05.05.2020 11:48
-
eleonoravoronina29.01.2023 09:25
-
AlexWhite47216.11.2020 10:39
-
VladislavAkinshin12.10.2022 00:21