Регистрация
ololeg1
Есть ответ 👍

Написать по 5 упражнения для улучшения физических качеств (сила, быстрота, ловкость, гибкость, выносливость).

261
479
Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

skladnova03
skladnova03
4,7(71 оценок)
Сила: приседания со штангой, жим лежа, отжимания на кулаках, подтягивания, отжимания на пальцах
быстрота: спринты, бег с препятствиями, бег по лестнице, запрыгивания на ящик, прыжки на месте
ловкость: прыжки со скакалкой, челночный бег, бег с резким изменением направления, ловля мяча в движении, отжимания с хлопком
гибкость:глубокие выпады, скрутки лежа, «кобра», наклоны вперед, шпагат
выносливость: приседания, бег, берпи, плавание, «альпинист», русские скручивания
pugachyowaan
pugachyowaan
4,6(27 оценок)
Это мое любимое  дерево под названием сакура, оно   большое,на нем расцвели красивые розовые душистые цветочки.

Популярно: Другие предметы