Добрый день! Прохожу тест по ЛФК, тест на самом деле очень сложный, мне удаётся набрать только лишь из 50. Но нужно 50 для получения сертификата
мне пройти тест онлайн у меня осталась всего лишь одна попытка очень сильно
Ответы на вопрос:
При правильном выполнении, планирующая подача в волейболе может стать грозным оружием. В идеальной планирующей подаче мяч летит без какого-либо вращения. Собственно название говорит само за себя. Мяч должен раскачиваться, «нырять» во время полета, планируя, «плывя» по воздуху, скажем как морской буй в открытом океане. Хорошо выполненная планирующая подача может значительно затруднить прием соперника из-за своей непредсказуемости.
Все инструкции приведенные ниже, предназначены для праворуких подающих. Если вы левша, делайте все в обратном порядке.
Исходное положение
Поставьте левую ногу слегка впереди и перенесите вес тела на правую ногу. Встаньте лицом по направлению к тому месту, куда вы хотите подать и разверните плечи, как бы формируя воображаемый квадрат с целью. Возьмите мяч в левую руку, а правую отведите назад таким образом, чтобы кисть оказалась напротив уха, а локоть над плечом позади вас (схожее с положением при стрельбе из лука).
Популярно: Другие предметы
-
аза10123.09.2020 01:37
-
Neder15.03.2023 20:14
-
Fantik14rus25.05.2020 14:27
-
Matvey114530.03.2023 13:34
-
datskivvera28.02.2021 02:36
-
мяв117.02.2022 18:41
-
danila2001k07.08.2020 09:40
-
бэйба12313.03.2021 02:12
-
magamedgalaev914.07.2022 17:54
-
JuliaVolk0530.01.2021 02:12