Ответы на вопрос:
Улучшить координацию движений, выработать и закрепить навык правильной осанки, нормализовать состояние позных мышц упражнения на равновесие. При их выполнении тренируется ощущение положения тела в пространстве, вырабатывается новая схема тела, позволяющая принимать и удерживать правильную позу. Для усложнения этих упражнений используется уменьшение площади опоры – стойка на носках, на одной ноге, на буме или бревне, а также изменение положения центра тяжести тела при подъеме рук, отведении ноги, использовании гантелей, набивных мячей и других предметов.
Чем чаще меняется положение центра тяжести, тем больше необходима дифференцированная работа мышц и координация движений, поэтому для тренировки равновесия целесообразно использовать резкие переходы от динамической работы мышц к статической – остановку после ходьбы или бега, переход в положение стоя после прыжка или кувырка и т. д.
Объяснение:
Популярно: Другие предметы
-
Романman18.06.2022 07:51
-
murat20020229.03.2020 16:10
-
Плаоцтвтч31.03.2022 11:11
-
биг829.05.2023 20:11
-
Polya6Б19.04.2022 05:18
-
ludamechta12.05.2023 15:43
-
mikkimaus2029.12.2022 14:47
-
Ulyanka200025.01.2022 15:32
-
МарысяДэн20.01.2020 22:25
-
alonedango17.09.2022 11:51