Регистрация
лізахоменко2002
31.08.2020 12:49
Қазақ тiлi
Есть ответ 👍

Ұлы Отан соғысы жылдарындағы Қазақстан ан
00:00
01:48
Мәтін ретін анықта.
ІСоғыс кезінде көптеген оқу орындары Қазақстанға қоныс аударды
1 Қазақстаннан 1,5 миллион ұл мен қыз соғысқа аттанды
1 Мәншүк Мәметова мен Әлия Молдағұлова Батыр атағын алды
1 Рейхстагқа Жеңіс туын тіккен Рақымжан Қошқарбаев болды
Тексетқа
​

247
480
Посмотреть ответы 1

Ответы на вопрос:

cuperkissers20
cuperkissers20
4,7(9 оценок)

Йа

Объяснение:

Қол, қолбасы және иық белдеуінің бұлшықеттері күшінің дамуына аяқтың көмегімен және онсыз жылдамдықпен арқанға көтерілу, сондай-ақ ілініп және таянып жүру үлкен әсер етеді. Жұдырықты түйіп-ашу немесе теннис добын қысып-босату қолбасы бұлшықеттерін күшейтеді. Сондай-ақ қолмен секіру, секіру арқылы отырып-тұру жаттығулары бар, бұл жаттығуларды орындауда негізінен қол, аяқ және дененің жазылу бұлшықеттері жұмыс істейді.


Әртүрлі бұлшықеттерге арналған жаттығулар Жатып ілініп тартылу немесе кермеде тартылу қол мен иық бұ

Популярно: Қазақ тiлi