Поразмышляйте на тему: «Чем жизнь природы похожа на жизнь человека и чем от нее отличается»
228
371
Ответы на вопрос:
Для шеи:
движение головой вперед и назад, и в обе стороны;
замедленный поворот головой.
Для рук:
круговые движения рук в кулаке;
круговые движения одним плечевым суставом поочередно или задействовать сразу пару плеч;
вращение предплечьями: на счет 1-4 на себя, затем на счет 4-8 обратно;
вращение локтевым суставом: дотроньтесь пальцами плеч, выполняйте вращение на счет 1-8.
Для туловища:
плавные сгибания вперед, пытаясь дотянуться пальцами рук пола;
вращательные движения тазом: положение рук на поясе;
наклоны корпусом в обе стороны: руки сгибать при наклоне.
Для ног:
махи ногами:10-12 раз на одну ногу;
круговые движения колен, выполняем в наклонном положении;
медленные приседания: около 10 раз.
движение головой вперед и назад, и в обе стороны;
замедленный поворот головой.
Для рук:
круговые движения рук в кулаке;
круговые движения одним плечевым суставом поочередно или задействовать сразу пару плеч;
вращение предплечьями: на счет 1-4 на себя, затем на счет 4-8 обратно;
вращение локтевым суставом: дотроньтесь пальцами плеч, выполняйте вращение на счет 1-8.
Для туловища:
плавные сгибания вперед, пытаясь дотянуться пальцами рук пола;
вращательные движения тазом: положение рук на поясе;
наклоны корпусом в обе стороны: руки сгибать при наклоне.
Для ног:
махи ногами:10-12 раз на одну ногу;
круговые движения колен, выполняем в наклонном положении;
медленные приседания: около 10 раз.
Популярно: Другие предметы
-
lisa100325.02.2021 14:25
-
Виолетик200403.05.2023 11:34
-
Queen222106.06.2022 07:49
-
lazmax200021.05.2020 20:25
-
21марта28.03.2023 22:43
-
efj6323317.10.2020 15:40
-
Kristinkasssd00122.07.2022 18:09
-
kotlarovaira910.02.2021 03:28
-
Викусик1111223455626.08.2021 02:54
-
Ксюшка22116.07.2020 12:21