Ответы на вопрос:
Привет, Миша! Видел твои фотографии. За лето ты заметно изменился, стал выше, шире. Наверное, спортом занимаешься? Это правильно. Без спорта нельзя. Я вот тоже стараюсь себя в форме держать, хожу на плавание, выхожу на пробежки. Не важно, каким спортом заниматься, главное, чтобы это нравилось и приносило удовольствие. Но в любом спорте надо руководствоваться одним принципом - не навреди. Во всем нужно соблюдать меру. Не надрываться, не тренироваться выше своих возможностей. Спорт очень полезен, но он может и навредить. Так вот, чтобы этого не случилось, надо слушаться свое тело, давать отдых и не нагружать себя выше своего физиологического максимума.
В занятиях спортом мне большеу
В занятиях спортом мне больше всего, конечно, нравится сам процесс. Физическая активность разгружает нервную систему, снимает стресс, поднимает настроение и дух. После утренней пробежки даже думается легче. И дела идут в гору.
Чтобы быть здоровым, утром я всегда делаю зарядку. Затем выхожу на пробежку. Для укрепления мышц отлично подойдут отжимания, подтягивания. А вот тяжелые веса лучше не поднимать, пока не окрепнешь окончательно. Отлично подойдет плавание. Риск травмироваться там практически нулевой. В общем, занимайся спортом, живи правильно, побольше двигайся! «Движение - ЖИЗНЬ» - завещала нам народная мудрость.
Популярно: Русский язык
-
30Космос0312.01.2022 11:09
-
sendrey854217.06.2020 02:47
-
leha26200604.10.2021 02:50
-
ybrfyjh07.03.2023 03:30
-
Viktoria001121.05.2021 18:12
-
qwetdfgdsa04.11.2021 03:53
-
kooklool22.01.2023 12:13
-
Anastasia88888813.06.2023 21:04
-
nozdracheva9515.09.2022 10:45
-
ротилуся126.03.2022 02:23