Ответы на вопрос:
1. Активно тренироваться, давая организму дни отдыха. Например: 2 дня тренировок, сутки отдых; день тренировок, день отдыха
2. Пить воду, она нормализовать обмен веществ и является в строении мышц
3. Питаться продуктами с белковым содержанием (натуральное мясо, бобы, авокадо и т.д.)
4. Перед наращиванием мышц, нужно зжечь (если он есть)/ уменьшить процент жира (если он высокий)
Популярно: Другие предметы
-
nikitaknss08.04.2020 16:51
-
Теразини18.03.2022 08:19
-
nigina880722.02.2023 16:20
-
roma3456918.03.2021 05:52
-
Руслик11111111109.09.2022 10:00
-
hshgahahah26.03.2023 17:52
-
ArinaKosareva6328.05.2022 16:12
-
Katenaket201706.07.2020 05:16
-
losp13.06.2022 05:35
-
Koroleva1211200228.03.2020 16:24