Регистрация
pozitiv29
Есть ответ 👍

10. Оформи цитату различными Л.Н.Толстой писал: «Берегись всего того, что не одобряется твоей совестью» минимум 3 ,и ​

171
362
Посмотреть ответы 1

Ответы на вопрос:

kotovaann2016
kotovaann2016
4,5(48 оценок)

Моя утренняя тренировка начинается в 10 утра. Тренировку я начинаю с разминки. Сначала я разминаю голову,потом плечи, запястья,колени и так каждую часть тела до самых стоп. После разминки я начинаю качать пресс. Сначала я держу планку 2 минуты, потом делаю скручивания 30 раз,после скручиваний- ножницы. Так я делаю 3 подхода,с перерывами между ними 1.5 минуты. Далее я делаю отжимания,так же 3 подхода по 330 раз с перерывом 1 минута

Популярно: Другие предметы