Ответы на вопрос:
Улучшить координацию движений, выработать и закрепить навык правильной осанки, нормализовать состояние позных мышц упражнения на равновесие. При их выполнении тренируется ощущение положения тела в пространстве, вырабатывается новая схема тела, позволяющая принимать и удерживать правильную позу. Для усложнения этих упражнений используется уменьшение площади опоры – стойка на носках, на одной ноге, на буме или бревне, а также изменение положения центра тяжести тела при подъеме рук, отведении ноги, использовании гантелей, набивных мячей и других предметов.
Чем чаще меняется положение центра тяжести, тем больше необходима дифференцированная работа мышц и координация движений, поэтому для тренировки равновесия целесообразно использовать резкие переходы от динамической работы мышц к статической – остановку после ходьбы или бега, переход в положение стоя после прыжка или кувырка и т. д.
Объяснение:
Популярно: Другие предметы
-
Nataliya4901727.08.2022 15:07
-
SsssDddddddd14.03.2022 15:04
-
Eclipse234521.08.2022 00:42
-
ladyplahtiy24.03.2021 15:50
-
sedoidenis200028.01.2020 03:18
-
Шеф555555555501.01.2023 11:35
-
nastya01062016353517.01.2023 10:32
-
enrnud610.03.2021 02:00
-
Простокнигоманка19.02.2020 18:02
-
netif197828.09.2022 07:00