Ответы на вопрос:
- бег в медленном или среднем темпе на месте с невысоким подниманием бедра – 1
минута;
• круговые движения головой 1-4 в одну сторону, 5-8 в другую сторону –по 2 выполнения;
• - руки в стороны 1-4 круговые движения руками вперед;
• 5-8 назад – по 4 выполнения в каждую сторону;
• - И.п. – руки в стороны, предплечья опущены.
• 1 – 4 круговые движения предплечий вперед, 5 – 8 назад, по 4 выполнения в каждую
сторону;
• - И.п. – левую руку вверх, правую руку вниз – назад, кисти сжать в кулак. Смена
положения рук рывками по 4 выполнения;
• - И. п.- руки на пояс 1-2 выпад правой вперёд 3-4 и. п., 5-6 тоже левой 7-8 и. п. по 5
выполнений на каждую ногу;
• - И. п.- руки в замок перед грудью 1-2 прыжок вперёд, руки вправо 3-4 тоже влево, по 5
выполнения в каждую сторону;
• - И. п.- руки на пояс 1-4 прыжки на правой , 5-8 тоже на левой, по 8 прыжков на каждую
ногу;
• - И.П. – стоя ноги вместе, руки на колени, круговые движения вправо 1-4, влево 5-8, по 4
выполнения в каждую сторону;
• - И.П. – основная стойка, руки на пояс, круговые движения ступнями, на 1-4 правой, на
5-8 левой, по 4 выполнения в каждую сторону
Они приносят ту пользу о которой говорят в этом аниме а не мультике
Популярно: Другие предметы
-
тупая76118.07.2022 23:03
-
Ксюника118.03.2023 14:20
-
mariialebedeva23.11.2021 19:37
-
Elizaveta123696326804.10.2021 23:02
-
isadulla22.11.2021 10:17
-
England111129.05.2021 10:21
-
Крутой64930.04.2023 20:38
-
nikadidok09.03.2021 20:34
-
рубін27.09.2020 14:11
-
Fashion25827.04.2022 16:51