Математика: Написать информацию на тему спорт источник здоровья

даsha3

01.04.2021 14:25

Математика

Есть ответ 👍

Написать информацию на тему спорт источник здоровья

264

365

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

Foxer20024

Математика

4,7(81 оценок)

Конечно, вы много раз слышали, что спорт – это источник здоровья. а если вдруг вы сами еще в этом не убедились, тогда предлагаем вашему вниманию данную статью. лучше перестраховаться ни для кого не секрет, что занятия спортом вам предотвратить проблемы со здоровьем, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. естественно, здоровый и спортивный образ жизни подразумевает отказ от жирных продуктов и табачных изделий. факты говорят сами за себя: умеренная нагрузка, ежедневные спортивные , полезные привычки не позволяют активно развиваться таким заболеваниям, как диабет, гипертония, атеросклероз, ожирение и гиперхолестеринемия. снижение уровня холестерина в крови благотворно сказывается не только на здоровье людей, сердечными заболеваниями, но и диабетом ii группы, увеличивая чувствительность клеток к инсулину. кроме этого, улучшают саму работу сердца, насыщая его кислородом и снижая артериальное давление. а все это вместе улучшает общее самочувствие человека. из вышеописанного можно сделать следующий вывод: необходимо регулярно заниматься , как минимум в течение 30 минут в день, контролируя частоту сердечных сокращений (проще говоря – нужно следить за пульсом), чтобы избежать аритмии и не принести чрезмерной нагрузкой только вред своему сердцу. врачи сходятся во мнении, что самыми полезными спорта для сердца являются ходьба, плавание, езда на велосипеде и бег в неторопливом темпе. но не забывайте: не стоит перенапрягаться! необходимо найти приемлемый для себя темп!