Ответы на вопрос:
Чтобы развить способность поднимать более тяжелый вес, ты должен для начала выполнять базовые движения:
присед
становая тяга
жим лежа (для мышц груди) и армейский жим (для плечевых мышц)
тяга штанги в наклоне
ты также можешь выполнять с собственным весом тела:
тяговые
отжимания на брусьях
присед
становая тяга
жим лежа (для мышц груди) и армейский жим (для плечевых мышц)
тяга штанги в наклоне
ты также можешь выполнять с собственным весом тела:
тяговые
отжимания на брусьях
Популярно: Биология
-
ruslanamotul151015.02.2020 11:44
-
impalaSam13.01.2021 05:42
-
VasyaKotikSnake27.05.2022 09:51
-
lilcutthroat30.05.2021 20:27
-
missislera201702.03.2021 11:40
-
Arinka218411.12.2022 06:16
-
sedelnickovm05.04.2023 09:27
-
Лена3679318.11.2022 00:52
-
кэт32411.04.2022 12:11
-
Ignat2003261203.10.2020 04:42