Посчитай время, которое ты проводишь за компьютером в течение дня, учитывая безопасность для здоровья. Заполни таблицу. Потраченное время (минуты, часы) :1 Обучение 2 Игры 3 Общение в социальных сетях 4 Прослушивание музыки, просмотр фильмов и мультфильмов Общее время, проведенное за компьютером 5 Упражнения для позвоночника 6 Гимнастика для глаз Общее время, потраченное на выполнение упражнений
Ответы на вопрос:
. САМОПРИКАЗ: "Сказано - сделано!". Этому правилу нужно следовать ежедневно. По телевизору показывают интересный фильм, а тебе нужно решать задачи. Заставь себя выключить манящий экран, и ты одержишь победу. Психологи утверждают, что стоит научиться приказывать самому себе, и вырабатывается прочная привычка быстро, даже с удовольствием выполнять собственные команды.
2. САМОКОНТРОЛЬ: В одном из философских трактатов есть такие мудрые слова: "В конце концов каждый остается один; вот тут-то и важно, кто этот один". Старайся всегда следить за самим собой, за своими поступками и действиями даже когда остаешься один. Постоянно подводи итоги каждого прожитого дня. Для этого лучше всего перед сном (пусть это станет привычкой!) придирчиво свой план и проверь: что успел выполнить, а что нет. Проанализируй причины неудач и постарайся преодолеть их.
3. САМООБОДРЕНИЕ: Иногда очень полезно самому себе подсказать: " Я должен сделать это, я смогу". Знай, что безнадежных ситуаций не бывает. Будь оптимистом!
4. САМОКРИТИКА: Внимательно всматривайся сам в себя, отмечай свои достоинства и недостатки. Первое - для совершенствования. Второе - для устранения. Самокритично относясь к своим слабостям или плохим привычкам, старайся их преодолеть. Одновременно умей радоваться своим положительным качествам, совершенствуя и приумножая их,
5. САМОВНУШЕНИЕ: Восточная пословица гласит: "Кто скажет себе: "Сломай препятствие" - сломает его. Но кто остановится в нерешительности - тому придется отступить". Внушить что-то себе - значит поверить в это. Когда веришь, легче добиваться поставленной цели.
6. САМООБЯЗАТЕЛЬСТВО: С юных лет надо учиться быть верным слову. Помни об этом и старайся всегда выполнять все свои обещания, пусть даже и незначительные. Прежде чем обещать, подумай, сможешь ли его выполнить. В противном случае легко обманщиком.
Популярно: Другие предметы
-
koroleva185817.06.2023 12:00
-
annasoloveva0205.10.2020 09:54
-
alinapavlova25.11.2022 17:35
-
Jinx200205.01.2023 21:19
-
FreddikSmall06.01.2021 00:56
-
Анастасія200707.08.2020 17:53
-
vanya199jj07.04.2023 18:19
-
borschteeeeee10.05.2022 04:17
-
master20424.05.2020 23:43
-
nik25537786668920.05.2022 10:26