Ответы на вопрос:
су – тіршілік нәрі. ғалымдардың айтуынша, организмі 86 пайыз судан тұрады екен. егер организмде судың мөлшері азайса, онда әртүрлі ауаруға шалдығады. организмі бір тәулікте шамамен 1,5-2 литр су жоғалтады. сондықтан күніне сонша су ішіп отыруы қажет.
таңертең аш қарынға су ішуді әдетке айналдырған дұрыс.
мидан бастап асқазанға дейін денедегі бүкіл мүшелердің су қажеттілігі бар. сондықтан мол су ішіп денедегі су жетіспеушілігінің алдын алу керек. кафеинсіз кофе, шай немесе шекерсіз табиғи сусындар, сумен араласқан жеміс шырындары және басым бөлігі судан тұратын қарбыз сияқты өнімдер де құрамында карбонгидрат немесе тұз мөлшері көп болмаса су орнына өтеді. кафеинді шай, кофе, кола секілді сусындар денедегі су жетіспеушілігін одан да арттыратындығы үшін қосымша тағы су ішу керек.
Популярно: Қазақ тiлi
-
милка32730.08.2020 17:42
-
garipova0203.09.2020 12:23
-
maina34220.09.2020 22:02
-
Cанек301705.11.2022 20:38
-
Юра75414.02.2023 17:28
-
siemens22720.03.2020 16:59
-
Kseiaa25.09.2020 00:07
-
Angelina135555516.01.2020 08:46
-
000010103847362626111.06.2022 19:51
-
evelgren11.06.2023 18:18