Регистрация
vasa2283
Есть ответ 👍

Самый эффективный шифтинга (В Хогвартс)Расскажите эффективные хочу шифтанутся)))​

261
446
Посмотреть ответы 1

Ответы на вопрос:

Banger123Mary123
Banger123Mary123
4,5(70 оценок)

Відповідь:  1. Бег считается одним из лучших подготовить бойца к долгим и изнурительным минутам на ринге.

2.Бёрпи — упражнение, которое задействует всё тело, развивает силу, скорость, выносливость и доказывает, что вес вашего тела — вполне достаточная нагрузка.

3.Прыжки из упора лёжа

4.Отжимания на время

5.Складка с одной ногой поочерёдно

Если не брать во внимание потенциальный вред для позвоночника, это упражнение — одно из наиболее эффективных для проработки мышц кора.

6. Диагональные скручивания

7. Прыжки на скакалке

я так считаю)

Популярно: Другие предметы