Ответы на вопрос:
1 упражнение - приседание со штангой 3 подхода по 10 раз(вес выбирать по физической подготовленности)
2 упражнение - выпады вперёд 4 подхода по 15 раз
3 упражнение - релеве 4 подхода по 20 раз
4 упражнение - приседания с выпрыгиванием 3 подхода по 10 раз
5 упражнение - боковые выпады 3 подхода по 10 раз
6 упражнение - бег с высоким подниманием колен по 10 раз
Объяснение:
Популярно: Другие предметы
-
patoga79p00pc311.11.2021 13:14
-
dimaborysyk9915.04.2020 14:33
-
BelkaNext09.02.2020 04:20
-
anita456615.10.2022 17:27
-
KeyP16.06.2021 18:37
-
Полина268430.05.2023 06:45
-
TimuR211216.02.2023 04:56
-
Дракон232305.01.2020 15:37
-
qwert05074917.04.2022 03:46
-
SuperKiri06.07.2021 19:56