Ответы на вопрос:
акклиматизация к холодному климату
этот вид связан с такими факторами, как низкие температуры воздуха, сильные ветры, полярная ночь с ультрафиолетовой недостаточностью и др. основными признаками можно считать проявления бессонницы (в полярный день) или сонливости, зябкостью. что делать, чтобы облегчить симптомы акклиматизацииво-первых, следует увеличить рацион питания по калорийности на 10–15% по сравнению с рационом для средней полосы. ведь для согрева организма требуется большое количество энергии. во-вторых, постарайтесь организовывать себе теплые ночевки. в данном случае работает тот же принцип сохранения тепла. только тут следует отметить, что именно во время сна, организм человека является наиболее незащищенным, а соответственно любое промерзание может только спровоцировать более яркое проявление симптомов акклиматизации, не говоря уже о возможности элементарно простыть.в-третьих, ваша одежда должна обладать повышенными тепло- и ветрозащитными свойствами. что бы создать максимальную теплую воздушную подушку вокруг тела. акклиматизация к жаркому климату этот вид ближе знаком жителям средней полосы, т.к. отдыхать чаще всего мы предпочитаем в теплых краях. и поэтому многие знают, что этот тип акклиматизации связан с перегреванием, избытком ультрафиолетовой радиации, а в зоне пустынь – с обезвоживанием организма, потерей солей. начальная фаза может сопровождаться мышечной слабостью, сердцебиением, повышенной жаждой и др. иногда возможно можно появление теплового удара, обморока. что делать, что б облегчить симптомы акклиматизациив теплых краях важным является соблюдение соответствующего водно-солевого режима. ведь чем выше температура, тем выше потоотделение. а чем выше потоотделение, тем больше воды и полезных солей мы теряем. так же необходимым является соблюдение режима сна. только во время сна, перегруженный жарой организм имеет возможность полностью восстановиться.а во избежание теплового удара, тошноты и обмороков не следует пренебрегать ношением головного убора. и пускай смена температур не станет вам преградой для получения позитивных эмоций в других климатических поясах!
Популярно: Биология
-
АминаМингазова19.02.2023 15:21
-
nomeNome13No13.06.2020 18:59
-
gimazova9905.02.2023 12:06
-
Ghostremel08.04.2023 02:02
-
gamezarif23.01.2021 21:14
-
vadimplay201728.07.2020 01:43
-
kateKos114.07.2022 19:50
-
gnkbdh14.02.2020 16:25
-
1338101.09.2022 20:27
-
msflower0503.01.2020 06:53