Ответы на вопрос:
дяк Осип Никанорович – він хоч не статечний козак, але і він теж не уникнув чар незрівнянної Солохи. Хоч він і боязкуватий, але пішов до Солохи в гості і опинився в мішку.
1)Ходьба 1-1.5 мин. Дыхание ровное,спина прямая,голову не наклонять,в среднем темпе.
2)Бег на месте с высоким пониманием бедра 2-3 мин.Спина прямая,руки согнуты в локтях.
3)Ноги на ширине плеч,руки на пояс.Круговые движения головы в лево и в право.Упражнение делаем медленно.
4)Наклон головы в право,лево,вперёд,назад. Руки не опускать.Вдох и выход.
5)Ноги на ширине плеч,руки в доль туловища.Рухи вверх,к плечам,в сторону.5-7 раз.
6)Выпад на левую,руки на поясе,на правую,10 раз.
7)Перекат с пятки на носок,10-15 раз.
8)Прыжки поочерёдно на правой и на левой ноге по 10 раз.
9)Левая нога вперёд,смена ног прыжком так же и на правую.
10)Ноги на ширине плеч.На вдохе поднять прямые руки через стороны вверх.На выдохе нагнуться,опустить руки вниз.2 минуты
Объяснение:
Популярно: Другие предметы
-
dina999207.10.2020 13:37
-
makar32ryc24.08.2020 03:56
-
МамкаДраконов03.10.2020 11:31
-
retrovaweforyou12.05.2021 00:36
-
datkinnurikozrhbf06.07.2022 18:26
-
MrThomasFeed16.12.2022 22:19
-
пимимпп15.09.2022 03:40
-
kirillfox99ozbdp819.12.2020 01:21
-
Г0ошан4ик05.12.2021 03:31
-
МАШЕНЬКА88127.04.2020 00:56