Есть ответ 👍

(Федько халамидник) Як щоб батьки толика наказували його так... дописати 5-7 речень до ть швидко будьласка

100
478
Посмотреть ответы 1

Ответы на вопрос:


Бег(если тебе 12-14лет) советую бегать по 5 подходов 200м.

Скакалка

Приседание

Эспандер для сильного хвата

Растяжка

Гусиный шаг и 10 приседания с прыжком(10 раз)

И кушай чтобы тебя не толкнули при заслоне или защиты.

Популярно: Українська література