Устно ответы на вопросы. Составь неболю текст о закаливании.
Для чего нужно закаливание?
Как правильно закаливаться?
Какие закаливания есть летом?
Как можно закаливаться зимой?
Опорные слова: закаливание, здоровье, беречь
вода, воздух, солнце, не болеть, летом, зимой
постепенно, польза.

243

347

Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

Марина2808

Русский язык

4,4(87 оценок)

1. Что бы мы не болели.

2. Начинать медлено, а если резко то уже можно заболеть.

3. Летом обливать золодноф водой: постепенно.

4.Тоже обливаться холодной водой, только под присмотром родителей.

ппппппп27р

Русский язык

4,6(24 оценок)

Сорян если не правильно)

Объяснение:

Для чего нужно закаливание?

Правильные закаливающие процедуры укреплению иммунитета и улучшению терморегуляции. Также закалка стимулирует обменные процессы в организме, тонизирует сосуды и сердце, укрепляет нервную систему. Закаливание снизить вес, повысит тонус кожи и даст заряд бодрости организму.

Как правильно закаливаться?

Картинки по запросу Как правильно закаливаться?

Самая простая и понятная схема процедуры из существующих: 10-30 секунд — горячий душ, 10-30 секунд — холодный душ, повторить цикл трижды. Начинать рекомендуют с 10 секунд, через 2 недели увеличивать время до 20 секунд, еще спустя 2 недели — до 30 секунд.

Как можно закаливаться зимой?

Когда ноги привыкли к холоду и температурным контрастам, можно приступать к обливанию, но опять-таки не сразу. Многие специалисты по закаливанию рекомендуют в течение двух недель растирать тело полотенцем, смоченным в прохладной, а потом в холодной воде. При этом у вас не должно быть никаких дерматологических проблем — сыпи, экземы, ранок и гнойничков. Продолжительность процедуры следует увеличивать постепенно, как и температуру воды, а общая подготовка к обливанию не должна быть меньше двух недель.