Регистрация
СнежанаВолк
Есть ответ 👍

Завершите предложение. у
до н.э с возникновением Великого шелкового пути во второй половине первого тысячелетия
начали вывозить на территорию других государств. до н.э300 в
Появился в Японии.
h т​

287
419
Посмотреть ответы 1

Ответы на вопрос:

iLoveChemistry88
iLoveChemistry88
4,6(9 оценок)

1. Бег с выпрямленными коленями, отталкиваясь только стопой.  Стремиться     к   четкому     проталкиванию     с    максимальным выпрямлением голеностопного сустава.

2. Бег, высоко поднимая колени, на месте и с продвижением вперед. Сочетать с оптимальным наклоном туловища, правильной работой рук и дыханием.

3. Бег,     отталкиваясь    стопой     с    одновременным      быстрым «выдергиванием» согнутой маховой ноги вперед-вверх.

4. Бег с захлестывающим движением голени при опущенном бедре на месте и с продвижением вперед. Сочетать с расслаблением неработающих мышц, особенно плеч и рук.

5. Бег прыжками с ноги на ногу. Стремиться полностью выпрямить толчковую ногу, а маховую сильно сгибать в колене.

6. Пробег отрезка 30–40 м с ускорением и последующим бегом по  инерции.

7. Бег на месте и с продвижением вперед с подниманием бедра и голени маховой ноги . То же в гору и гору.

Популярно: Другие предметы