Регистрация
nozdracheva95
Есть ответ 👍

Какой% веса твоего тела, должен составлять портфель?

173
499
Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

Danfdffefd
Danfdffefd
4,6(14 оценок)

смотря какой у тебя вес .

так не понятно

РауанУченик6класса
РауанУченик6класса
4,4(26 оценок)

ответ:5 процентов

Объяснение:

DanilBeast
DanilBeast
4,6(58 оценок)

Бег по шоссе (гладкий бег)

Бег на дистанции длиннее 10 км, как правило, организуется не на стадионах, а на дорогах или шоссе под открытым небом. Организаторы соревнований стараются подобрать дистанцию без ярко выраженных спусков и подъемов, с минимальным количеством ветреных участков. Бегать на сверхдлинные дистанции по шоссе всегда сложнее, чем на стадионе. 

Бег по пересечённой местности (кросс)

Бег в условиях естественного ландшафта хорошо развивает силу, выносливость и тренирует дыхание. Спортсмену приходится преодолевать неровности местности, лесные заросли, спуски и подъемы, перепрыгивать ямы и даже пересекать водные преграды. Развивать большие скорости в кроссовом беге вряд ли получится, так как приходится чередовать низкую скорость по пересеченной местности с ускорениями на относительно ровных участках. Кроссовый бег, в отличие от бега по шоссе, не так сильно нагружает коленные суставы атлета. Кросс относится к длинным и продолжительным по времени дистанциям.

Популярно: Другие предметы