Ответы на вопрос:
загартування організму з метою зробити його менш сприйнятливим до зовнішніх впливів;
тепло замотуйте шию шарфом у холодну погоду;
не дихати через рот;
раціональне харчування (споживання, особливо в зимово-весняний період, овочів та фруктів з високим умістом вітаміну С);
слід вживати часник і цибулю, бо ці рослини виробляють речовини (фітонциди), які пригнічують діяльність мікроорганізмів;
пити лише кип’ячене молоко, м’ясо споживати добре термічно обробленим;
дотримання режиму праці та відпочинку;
уникнення шкідливих звичок, зокрема відмова від куріння тощо;
при появі ознак застуди, утрудненого носового дихання ефективними є фізіопрофілактичні заходи, зокрема промивання порожнини носа розчином морської солі (0,5 ч. л. на 1 склянку води), настоями кори дуба, польового хвоща, звіробою тощо;
виконання спеціальних дихальних вправ, які сприяють укріпленню дихальних м’язів, відновленню правильного механізму носового дихання, і позбавлення звички дихати через рот;
щеплення проти туберкульозу, грипу, дифтерії;
систематичний медичний огляд (флюорографічні обстеження);
уникати використання алергенних речовин;
санітарно-гігієнічні заходи (провітрювати приміщення, вологе прибирання, дихати носом, мити руки, при кашлі прикривати рот);
соціальна профілактика (у час епідемії уникати людних місць, одягати марлеві пов’язки, збільшувати зелені насадження).
Объяснение:
Популярно: Биология
-
1Polina221119.09.2020 11:50
-
этояученик26.05.2023 09:24
-
Lukanuta270406.06.2023 23:34
-
запахдружбы13.10.2021 19:54
-
Retmes102.02.2020 14:57
-
Vladlena15121503.04.2023 19:04
-
mon1318.09.2022 15:20
-
русский13214.07.2022 04:40
-
Полина2004290926.05.2020 07:52
-
Ahelka9917.04.2020 18:02