Регистрация
liza1383
Есть ответ 👍

Как научиться подтягиваться? А то я вообще не у мею. Я ребёнок и мне 11 лет.​

190
340
Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

Vadim55554
Vadim55554
4,5(32 оценок)

Попроси кого-то для начала чтоб держали тебя за ноги.

А потом когда будет получаться попробуй сама

Amrlololoshka
Amrlololoshka
4,5(2 оценок)

1. Ну для того чтобы подтягиваться, нужно укрепить руки. Я начинала с отжиманий от пола(и проще, и безопасней). Также можно укрепить руки гирями.

2. Я часто встречаюсь с проблемой, что мои руки соскальзывают. Поэтому за турник нужно браться сухими руками.

3. Тренируйся every day.

удачи

AgeraClassik
AgeraClassik
4,4(31 оценок)

Объяснение:

Перемещение и хранение

Экстрагирование

Технологические процессы

Консервация

Популярно: Другие предметы