Ответы на вопрос:
Для того, чтобы стереть из памяти неприятные воспоминания, прежде всего Вам надо ответить себе на вопросы:
Почему я хочу избавиться от этой мысли?
Каким образом данные воспоминания мешают мне в работе и личной жизни?
Насколько плохо я чувствую себя, когда вспоминаю эту ситуацию или случай?
Чувствую ли я собственную вину из-за происшедшего?
Осознание негативного влияния опыта на реальную жизнь Вам подкрепить желание добиться результата – забыть негатив.
1. Вам необходима спокойная обстановка и полная концентрация внимания.
Идеально подойдёт место, в котором Вы будете чувствовать себя комфортно и спокойно. Желательно, чтобы Вас в этот момент ничего не отвлекало. Постарайтесь сосредоточится на процессе. Прислушайтесь к своему дыханию. Устройтесь поудобнее. Расслабьтесь
Популярно: Українська мова
-
дана39628.04.2020 19:22
-
influenceee17.11.2022 22:58
-
dfgdfh220.01.2020 12:41
-
MashimaHiro13.05.2023 11:46
-
margocharlip0cmwu26.07.2021 03:52
-
K4RT3R16.12.2020 05:52
-
artemzuk2001artemzuk28.01.2022 04:48
-
дана39921.03.2020 08:11
-
Верче0215.02.2023 20:35
-
daryankaa110.07.2022 23:52