1-жаттығу. Мына төмендегі сөздерді мағынасын айтып, атауларына байланысты топтастырыңыздар Алатау, Көктөбе, Екібастұз, өгейшөп, көктамыр, алақан, көкбауыр, көкжөтел, асқазан, тасбақа, бәйшешек, аққалаттылар, мейірбикелер, көкпар, тоғызқұмалақ, сегізкөз.

2-жаттығу. Мәтіндегі күрделі сөздерді тауып, түрлеріне қарай топтастырыңыздар.

Үлгі: Біріккен сөз тіркескен сөз қос сөз

Көкөніс пен жеміс-жидекті көбірек пайдаланыңыздар

Ет, балық, жұмыртқа және ұн мен жармадан жасалатын тағамдармен қатар ас қорыту бездерінің жұмысын жақсартады. Ғылымдардың зерттеуінде тамақтың құрамына көкөніс молырақ болса, белоктардың бойға сіңуі арта түсетіндігін дәлелденген. Көкөніс асқазан, ішек-қарын,тікішек жолының жұмысын жақсартады. Сондай-ақ көкөніс ащы ішектіңде сығымдалуына жағдай жасап, өт жиналу процесін жақсартады. Сонымен бірге ішекке жұққан артықша өттің негізгі заттарын(холестериндерді) сылап отыруға да жәрдемдеседі.

Мәселен, қызанақ, асқабақ, кәді,баклажандар емдік тағам болып табылады. Бұл көкөністердің ұлпалары ағзаға тез сіңеді. Асқазан, ішек жолы ауырған кезде көкөністерді молырақ жеген жөн. Өйтені бұл көкөністер де ас қорыту жолының кілегей қабықшасын тітіркендірмейді. Бұл көкністердің құрамында калий тұзы көп. Калий тұзы ағзадағы сұйықты сыртқа шығаруға септігін тигізеді. Сол себепті бұларды ісіп ауыратын жүрек тамыр жүйесіне , бүйрек ауруларына ем ретінде пайдалануға болады.
Көкөністерді көбірек пайдалану толық адамдар үшін таптырмас ем. Баклажанды жегенде қандағы өттің негізгі заттарының (холестериннің) деңгейі төмендейді. Өйткені ағзада өт біртіндеп көбейіп кетеді

258

362

Посмотреть ответы 1

Ответы на вопрос:

liza0234

Қазақ тiлi

4,6(84 оценок)

ответ дайын проверено в онлайн мектеп

150 000+ пользователей

Оформить подписку