Другие предметы: Перечислите средства развития быстроты

zolotovavichka

02.03.2020 16:47

Другие предметы

Есть ответ 👍

Перечислите средства развития быстроты

140

489

Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

dgony2003

Другие предметы

4,4(32 оценок)

Средства развития быстроты

Объяснение:

Средствами развития быстроты являются упражнения, выполняемые с предельной либо околопредельной скоростью (т.е. скоростные упражнения). Их можно разделить на три основные группы

1. Упражнения, направленно воздействующие на отдельные компоненты скоростных быстроту реакции; скорость выполнения отдельных движений; улучшение частоты движений; улучшение стартовой скорости; скоростную выносливость; быстроту выполнения последовательных двигательных действий в целом (например, бега, плавания, ведения мяча).

2. Упражнения комплексного (разностороннего) воздействия на все основные компоненты скоростных например, спортивные и подвижные игры, эстафеты, единоборства и т.д.).

3. Упражнения сопряженного воздействия: на скоростные и все другие скоростные и силовые, скоростные и координационные, скоростные и выносливость); на скоростные и совершенствование двигательных действий (в беге, плавании, спортивных играх и др.).

Для развития частоты движений применяются: циклические упражнения в условиях повышению темпа движений