Регистрация
алишер126
Есть ответ 👍

Составить комплекс упражнений на гимнастической скамейке​

124
357
Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

kyrdmitr
kyrdmitr
4,4(27 оценок)

ну например прыжки через скамейку,пресс,релевэ

Объяснение:

spritemax11
spritemax11
4,8(92 оценок)

1) упор стоя на коленях, руки на скамейке. Выпрямление ног и туловища в упор лежа и медленное возвращение в и.п.

2) сед верхом на скамейке. Наклоны туловища вперед и назад, зацепившись носками с боков скамейки при наклоне назад.

3) стоя на одной ноге (на расстоянии шага от скамейки), другая на скамейке. Медленное приседание.

4) зашагивание с махом одной ногой на скамейку

pechenkinaolga5
pechenkinaolga5
4,5(47 оценок)

аэробные, укрепляющие сердце и сосуды;

круговые, то есть многократные повторения одного и того же комплекса в течение одной тренировки

Объяснение:

Популярно: Другие предметы