среди планет солнечной системы укажите такую у которой линейная скорость точек экватора относительно центра планеты минимальна ответ обоснуйте
Ответы на вопрос:
ответ: Физическая нагрузка это определенная мера влияния физических упражнений на организм занимающихся. Доза нагрузки – это определенная её величина, измеряемая параметра-ми объёма и интенсивности. Дозировать нагрузку – значит строго регламентировать её объём и интенсивность.
Объём нагрузки определяется количеством выполненных упражнений, затратами времени на занятие, километражем преодолённого расстояния и другими показателями. Интенсивность нагрузки характеризуется показателями темпа и скорости движений, ускорения, частоты сердечных сокращений и др. Соотношение между ними при выполнении физических упражнений представляет собой обратно пропорциональную зависимость: чем больше объём нагрузки, тем меньше её интенсивность, и наоборот.
Показателями реакции организма на нагрузку являются ЧСС и внешние признаки утомле-ния занимающихся (изменение цвета кожи, выделение пота, нарушение ритма дыхания и др.).
Наиболее информативным показателям реакции организма на физическую нагрузку является частота сердечных сокращений. При дозировании нагрузок в целях повышение функциональных возможностей сердечно- сосудистой системы и их величина по показателю ЧСС должна быть не ниже 130 уд./ мин. Оптимальный диапазон нагрузок находится в пределах ЧСС от 130 до 170 уд./мин.
Объяснение:
Популярно: Другие предметы
-
пропрл26.02.2020 10:06
-
Лиза566624.06.2022 00:32
-
ЦилиндрПушкина21.05.2023 16:32
-
1mizik106.06.2020 19:03
-
tanyakondratev224.05.2020 21:27
-
Kolyabu26.07.2021 08:16
-
Dora202022.08.2022 23:38
-
Weronica9806.01.2022 14:22
-
рвовттатс17.01.2022 09:14
-
mariyburova200107.04.2022 07:18