Ответы на вопрос:
Адамгершілік- мейірімділік,кішіпейілділік, үлкен кісілерді құрметтеу,адал болу, шындықты айта білу
Основные факты
Здоровое питание обеспечивает защиту от неправильного питания во всех его формах, а также от неинфекционных заболеваний (НИЗ), включая диабет, болезни сердца, инсульт и рак.
Нездоровое питание и отсутствие физической активности являются основными рисками для здоровья во всем мире.
Практика здорового питания формируется на ранних этапах жизни ― грудное вскармливание здоровому росту и улучшает когнитивное развитие и может оказывать благотворное воздействие на здоровье в длительной перспективе, например снижает вероятность набора избыточного веса или ожирения и развития НИЗ позднее в жизни.
Потребление энергии (калорий) должно быть сбалансировано с ее расходом. Во избежание нездоровой прибавки веса общее потребление жиров не должно превышать 30% от общей потребляемой энергии (1, 2, 3). Насыщенные жиры должны составлять менее 10%, а трансжиры – менее 1% от общей потребляемой энергии, причем при потреблении жиров необходимо заменять насыщенные жиры и трансжиры ненасыщенными жирами (3) и стремиться к исключению из рациона трансжиров промышленного производства (4, 5, 6).
Сокращение потребления свободных сахаров до менее 10% от общей потребляемой энергии (2, 7) является частью здорового питания, а сокращение их потребления до менее 5% предположительно обеспечивает дополнительные преимущества для здоровья (7).
Популярно: Другие предметы
-
foxtrot291002.06.2021 20:51
-
finnolol19.04.2023 12:11
-
НЕЗНАЙКА12398706.11.2020 21:15
-
soboleff200520.11.2021 10:23
-
strongbaltaevowj0hz22.03.2022 00:29
-
tttyadoyan23501.03.2020 11:46
-
ASLiza199208.09.2020 18:37
-
nataliyantonov19.01.2020 10:07
-
Kolosov7728.10.2020 13:13
-
вова95318.06.2023 01:19