Составьте комплекс специальных(подготавливающих )упражнений для бега, отдельно для прыжков и для метаний.

153

326

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

princesa0409

Другие предметы

4,6(99 оценок)

Для бега:

1. Бег с высоким пониманием бедра.

2. Многоскоки

3. Бен на прямых ногах.

4. Бег спинной вперед.

Для прыжков:

1. полу приседания с отягощениями.

2. Смена положения ног сидя на скамейке.

Для метания:

Стоя ноги на ширине плеч, правая рука вверх, левая — вниз.

gr1mez

Другие предметы

4,5(23 оценок)

Физическое воспитание – неотъемлемая часть воспитания и оздоровления ребенка, это организованный процесс комплексного воздействия физических упражнений и факторов внешней среды (воздуха, ультрафиолетовых лучей, воды).

Значение физического воспитания для ребенка огромно:

совершенствование терморегуляции;повышение неспецифической устойчивости организма к факторам внешней среды;стимуляция роста и развития детей;коррекция врожденных или приобретенных дефектов физического развития;повышение умственной и физической работо .

Что необходимо учитывать при занятиях физкультурой:

наличие оптимального двигательного режима с учетом возраста и его функциональных возможностей;систематичность занятий, их комплексность;использование различных форм физической культуры с учетом возраста, пола, состояния здоровья и физической подготовленности ребенка;создание благоприятных условий внешней среды во время занятий и психологического настроя.