10. Какова модель поведения при ЧС на водном транспорте?

118

493

Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

Kruglivnik1ta

ОБЖ

4,4(14 оценок)

Здравствуйте а там уже все равно здохнеш

мсоь

ОБЖ

4,7(28 оценок)

Прыгайте, сделав несколько глубоких вдохов. Очутившись в морской или пресной воде, начинайте грести к поверхности и звать на

Удачи!)

амонра2

ОБЖ

4,6(32 оценок)

Правильная осанка – это не только красивая спина и лёгкая походка. Это ещё и здоровье позвоночника, и всех внутренних органов

. Однако мало кто знает, что ровная осанка не врождённая. Она вырабатывается в процессе жизни человека.

Чтобы поправить осанку понадобится следующие:

1. Лежа на животе нужно вдоль тела протянуть руки, затем тянуться верхней частью спины вверх до тех пор, пока у вас не получится опереться на локти. Находиться в верхнем положении нужно около десяти секунд.

2. Далее, нужно лежа на спине, согнуть ноги в коленях так, чтобы пятки располагались как можно ближе к тазу. В таком положении нужно медленно поднимать таз вверх и удерживать в таком положении более десяти секунд.

3.Потом, стоя у стены. Для этого нужно голову и спину прижать к стене, а таз держать на небольшом расстоянии от нее. Затем, таз нужно поочередно прижимать и отодвигать от стенки.

Все упражнения выполняются не менее десяти раз.

Объяснение: