Регистрация
bannikovegor
Есть ответ 👍

Когамды көркейту үшін не истек керек? ​

113
297
Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

Ева433
Ева433
4,7(27 оценок)

қоғамды көркейту үшін тазалықты сақтап ,ағаштар отырғызып ,табиғатты аялай білу қажет

45454521
45454521
4,4(10 оценок)

Приседания 10

Отжимания 10

Пистолеты 5 на каждую ногу

Наклоны (в право-лево) 10 в каждую сторону

Наклоны к носкам 10 (раскачиваясь)

Стойка (в исходном положении, как когда отжимаешься) 30 сек

Разминка кистевого сустава

Плечевого сустава

Локтевого сустава

И разминка шеи

Популярно: Другие предметы