Ответы на вопрос:
Состояние здоровья
Образ жизни
Темперамент
Особенности характера
Наличие свободного времени.
Для начала нужно подумать о цели занятий спортом Несомненно, основные цели тренировок – улучшение здоровья и поддержание тела в тонусе. Но всё можно конкретизировать. К примеру, целью может быть похудение, укрепление мышц, развитие гибкости, ловкости…
Похудению прекрасно занятия плаванием. С плавания можно сформировать стройную и гибкую фигуру за счет работы всех мышц. Важно заниматься плаванием регулярно (впрочем, как и любым другим видом спорта).
Укрепить мышцы ног идеально бег. К тому же, утренние пробежки отлично развивают силу воли. Не так просто каждый день вставать рано утром или выходить на пробежку в дождливую погоду.
Для тренировки гибкости, скорости и ловкости отлично подойдут лёгкая атлетика и гимнастика. Приносит ли спорт удовольствие?
Каждому человеку следует подумать, каким спортом будет увлекательно заниматься именно ему. Нужно выбрать такое направление спорта, которое придётся по душе.
Особенности образа жизни Все люди разные и ритм жизни у каждого свой. Необходимо решить, сколько времени возможно уделять тренировкам. Это может быть час каждый день или несколько раз в неделю. Регулярность тренировок очень важна.
Состояние здоровья и уровень физической подготовки Очень низкий уровень физической подготовки? Не стоит резко браться за тренировки с огромной физической нагрузкой. Можно начать с ежедневной зарядки, спортивной ходьбы, бега в своём темпе.
Объяснение:
Популярно: География
-
gricenkoviktor20.07.2020 01:22
-
vanuhask1205.03.2022 06:48
-
Nataliya2411196922.12.2022 17:58
-
Mafg29.11.2020 22:55
-
Паша220402.05.2021 22:32
-
zhahbota08.07.2022 19:06
-
nikolayAK05.05.2023 08:05
-
Vadym1922.09.2020 04:44
-
gymnazium00628.07.2022 02:48
-
настя2016200310.04.2022 18:10