ответе на вапросы 1. Какая должна быть твоя школа? 2. Какая твоя школа?
3.опиши как-нибудь по красивому свою школу (честно я это не поняла)
5. Слышала ли ты про электронные книги?
4. Что такое электронная библиотека?
6. Какой фразеологизм знаешь?
7. Как ты понимаешь термины инновация?
Ответы на вопрос:
Гигиенические требования при занятиях физическими упражнениями.
Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье и формирует навыки культурного поведения. На основании изучения влияния разнообразных внешних факторов разрабатываются специальные нормативы и гигиенические правила при занятиях физическими упражнениями.
Санитарно-гигиенические нормы:
- соблюдение правил индивидуальной гигиены;
- гигиеническое состояние места, где проводятся занятия;
- наличие специального исправного спортивного инвентаря;
- гигиенические требования к погодным условиям;
- учёт экологического состояния в определённом районе;
- наличие специальной спортивной обуви и одежды;
- обязательное проведение водных процедур по окончании занятий.
Личная гигиена:
Организация суточного режима:
- подъём в определённое время;
- выполнение зарядки и процедур закаливания;
- выполнение работы в одинаковое время;
- регулярные занятия спортом;
- ежедневные прогулки на воздухе;
- полноценный сон.
Важность ухода за телом.
Гигиена обуви и одежды.
Рациональное питание
Гигиенические правила содержания спортивных сооружений:
- необходимо проведение регулярного санитарного надзора спортивных помещений;
- соблюдение взаимосвязи таких служебных помещений, как гардеробные, раздевалки, душевые и туалеты;
- внутренняя отделка помещений должна быть ровной, без лепных украшений и выступов, обладать устойчивостью к ударам и допускать регулярную влажную уборку;
- создание в спортивном зале оптимального микроклимата, обеспечение необходимого воздухообмена при системы вентиляции;
- установка равномерного рассеянного освещения согласно нормам;
- наличие медицинского пункта возле спортивного зала;
- поддерживание спортивного инвентаря в исправном состоянии;
- проведение ежедневной влажной уборки;
- проведение медицинского осмотра для лиц, посещающих бассейн.
Популярно: Другие предметы
-
KOMAPyKOTA17.03.2020 00:12
-
арина149407.04.2020 11:09
-
Gumashova28.03.2022 17:32
-
bodnarhuk8330.04.2021 03:49
-
kek2282112.06.2023 08:01
-
aytac20050520.01.2020 15:20
-
Makc85716.02.2020 08:48
-
ArtemDigue29.01.2023 23:36
-
fire3110.06.2020 17:59
-
АннаШпак27.03.2022 09:52